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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于租房信息夷陵区的问题，于是小编就整理了1个相关介绍租房信息夷陵区的解答，让我们一起看看吧。

1. 高三学生晚上什么时间睡觉比较好，早上几点起床最合适？

高三学生晚上什么时间睡觉比较好，早上几点起床最合适？

人的生物钟分昼型、夜型、中间型，分別是凌晨、夜晚和清晨和上午工作效果特別好。

但是对高三学生，不宜提倡过分强调自己的生物钟类型，如果强调夜型，干到晚上两、三点，白天上课就要睡大觉，昼型也同样。还要影响其它同学。

一、首先考虑学习时间，再决定睡眠时间。

作为中学生，还沒有条件考虑自己是什么型的生物钟，而且各型生物钟也是可以调整、转换的，转换时间也不长，一、两个星期而己。

如果住校，坚决遵守学校的作息制度，就算是衡中和毛坦场中学，也给学生留了足够的休息时间。如果是走读，早晨有晨读，必须保证上午8:00到12点能精神集中的听各科老师的轮番指导、集中复习，下午还有二到四节课，晚上晚自习至9:00。为了保证一天高效率的学习，建议:1晚上开始睡眠在10点到11点之间，第二天起床在6点到6点半之间，因为还需洗漱，建议6点，不足8小时的部分，中午要午休半小时左右。这样才能首先满足教学时间，又能让学生得到充分休息，在下午或傍晚，进行一***育锻炼。

学校教育是以班级为单位的，不可能照顾到每一个人，遵守学校的时间，是学生的第一要务。

二、为大学的生活作好准备。

按照现在的高考录取率，有80%一90%的学生可进入高校深造，而高校也是以班级教育为主的，作息时间和中学差不多，只是下午多为自习时间，但隨着教育部对高校的管理上的严格，毕业证越来越不好混了，所以还是得紧张学习，高中形成的生物钟，到大学、硕士研究生阶段依然有用，不用改来改去造成生物钟混乱。

三、根据医学专家研究，这个时段睡眠对肝脏等器官排毒最好，有利于身体健康。

谢邀作答。高三学生是人生竞跑中冲刺最为激励的阶段，这阶段最关键的是最佳的身体发挥最佳的学习状态。所以何时休息最有利于消除疲倦就何时休息，或者何时感到困倦就何时休息，以确保最佳的身体状态，何时起床以不耽搁正常的学习作息时间为宜，所以每个人的时间因个人而异。

感谢悟空邀请，高三别太焦虑，笔者认为，即使高三，还是要遵守你自己作息时间：

第一、每个人生活习惯不一样，所以统一化一也不是科学方法。有些人晚上学习效果好，可以在11点以前休息，早上7点左右起床。当然要遵守学校作息时间。也有人早上学习时间最佳，你可以晚上9点睡觉，早上5点起来，当然住校生一定跟学校时间妥协。

第二、高三时间不是主要的。你做好规划，根据各科情况不同，合理调配时间。譬如早上英语和文科记忆性，而数学和理科可以晚上时间偏重一些。

第三、我认为最重要是留给你整理学习时间。所谓整理，不是单纯做题，而是对一天学习有一个整体回顾时间，因为你直单纯做题，不反思自己学习状态，对一些知识薄弱环节不找出来，问题会蕴藏下去，一旦高考是你薄弱点，你就会吊的大。所以一定留足反思记忆时间。

第四、科学锻炼时间。越是高三紧张时候，身体状况更是学习一个保重。所以根据自己习惯，选择早晚锻炼都可以，而且一周安排一次你喜欢的运动，忘记学习积极投入，从而为你学习提供后劲。

总之，高三只是人生一个阶段，别神秘 千万别汗水加辛苦，最后把身体也弄没了。祝福学习进步!

2018年9月13号于宜昌夷陵区

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